Fala upałów w Cieszynie. Termometry pokażą nawet 35 stopni

Wysoka temperatura obejmie zarówno dzień, jak i noc, dlatego samo unikanie południowego słońca może nie wystarczyć. W Cieszynie mieszkańcy powinni przygotować mieszkania na gorące godziny i zadbać o regularne picie wody. Szczególnej uwagi wymagają dzieci, seniorzy oraz osoby podejmujące wysiłek fizyczny.

• Ostrzeżenie meteorologiczne obejmuje piątek i sobotę
• Chłodne mieszkanie i nawodnienie ograniczą skutki upału

Ostrzeżenie meteorologiczne obejmuje piątek i sobotę

Biuro Prognoz Meteorologicznych w Krakowie wydało ostrzeżenie drugiego stopnia dotyczące upału. Obowiązuje ono od godz. 12.04 w piątek 31 lipca do godz. 20.00 w sobotę 1 sierpnia.

Prognozowana temperatura maksymalna wyniesie:

• w piątek od 33°C do 35°C,
• w sobotę od 30°C do 32°C.

Noce również pozostaną ciepłe. Temperatura minimalna ma wynosić od 18°C do 20°C. Przy takich warunkach mieszkania mogą długo utrzymywać wysoką temperaturę, dlatego warto ograniczyć nagrzewanie pomieszczeń w ciągu dnia, a wietrzyć je wtedy, gdy na zewnątrz jest chłodniej.

Powiązany artykuł

Nad Cieszyn nadciąga fala upałów. Meteorolodzy ostrzegają przed 36 stopniami

Chłodne mieszkanie i nawodnienie ograniczą skutki upału

Podczas wysokich temperatur zalecane jest kontrolowanie temperatury w domu lub mieszkaniu. W dzień nie powinna przekraczać 32°C, a w nocy 24°C. Pomóc może zamykanie okien oraz zasłanianie ich przed słońcem. Wietrzenie najlepiej przeprowadzać w najchłodniejszej części doby.

W godzinach największego upału warto zostać w chłodnym miejscu i, jeśli to możliwe, spędzić tam 2–3 godziny dziennie. Należy także ograniczyć forsowny wysiłek fizyczny i unikać wychodzenia na zewnątrz w najgorętszej porze dnia.

Organizm można dodatkowo chłodzić przez:

• chłodne prysznice,
• zimne okłady,
• noszenie jasnych i przewiewnych ubrań,
• zakładanie nakrycia głowy,
• stosowanie okularów przeciwsłonecznych z filtrem UV.

Ważne jest regularne picie dużej ilości wody. Podczas upału należy unikać alkoholu, który nie pomaga w prawidłowym nawodnieniu organizmu.

na podstawie: Urząd Miejski Cieszyn.