Nad Cieszynem nadejdzie fala upału. Ostrzeżenie drugiego stopnia

Termometry w Cieszynie pokażą ponad 30 stopni, a noc nie przyniesie większej ulgi. Biuro Prognoz Meteorologicznych w Krakowie wydało ostrzeżenie drugiego stopnia przed upałem. Wysokie temperatury mogą utrudnić codzienne funkcjonowanie, szczególnie podczas wysiłku i przebywania na pełnym słońcu.

• Najwyższe temperatury pojawią się w piątek
• Chłodniejsze mieszkanie wymaga odpowiedniej pory wietrzenia

Najwyższe temperatury pojawią się w piątek

Ostrzeżenie zacznie obowiązywać 30 lipca o godz. 12.00 i pozostanie w mocy do 31 lipca do godz. 20.00. Prognoza przewiduje:

• w czwartek od 31°C do 34°C,
• w piątek od 33°C do 36°C,
• w nocy od 18°C do 21°C.

Tak wysokie temperatury będą odczuwalne także po zachodzie słońca. Przy nocnych wartościach sięgających 21°C mieszkania mogą nagrzewać się przez kilka dni, dlatego warto obserwować temperaturę również wewnątrz pomieszczeń.

Powiązany artykuł

Nad Cieszyn nadciąga fala upałów. Meteorolodzy ostrzegają przed 36 stopniami

Chłodniejsze mieszkanie wymaga odpowiedniej pory wietrzenia

Podczas upałów temperatura w domu lub mieszkaniu nie powinna przekraczać 32°C w dzień i 24°C w nocy. Okna najlepiej otwierać wtedy, gdy na zewnątrz jest najchłodniej, a w ciągu dnia zamykać je i zasłaniać. Takie działania ograniczą napływ gorącego powietrza i promieni słonecznych.

W godzinach największego upału zalecane jest pozostawanie w chłodnym miejscu, najlepiej przez 2–3 godziny dziennie. Wychodzenie na zewnątrz oraz forsowny wysiłek fizyczny warto ograniczyć, zwłaszcza w najcieplejszej części dnia.

Organizm można schładzać na kilka sposobów:

• korzystać z chłodnych pryszniców i zimnych okładów,
• wybierać jasne, przewiewne ubrania,
• nosić nakrycie głowy oraz okulary przeciwsłoneczne z filtrem UV,
• pić duże ilości wody,
• unikać alkoholu.

Przy takiej prognozie szczególnej uwagi wymagają osoby, które źle znoszą wysoką temperaturę. Regularne picie wody i przerwy w chłodnym miejscu pomagają ograniczyć skutki przegrzania, zanim pojawią się niepokojące objawy.

na podstawie: Urząd Miejski Cieszyn.