Warsztaty mindfulness dla kobiet — Cieszyn, 26 marca 2026

Masz ochotę na chwilę przerwy od pędu myśli i codziennego zgiełku? Te wieczorne warsztaty to propozycja, żeby zatrzymać się na około półtorej godziny, posłuchać siebie i spróbować prostego ćwiczenia uważności w pozycji leżącej. Warto się zapisać — liczba miejsc mocno ograniczona.

Szczegóły wydarzenia (Warsztaty mindfulness dla kobiet)

• Data i godzina: 26 marca 2026 (czwartek), godz. 18:00
• Miejsce: Picante Pub, Cieszyn (współrzędne: 49.74957, 18.63039)
• Czas trwania: około 90 minut
• Cena: Wstęp wolny (udział bezpłatny)
• Zapisy: do 20 marca 2026 wyślij e-mail na adres [email protected] — liczba miejsc ograniczona do 8 osób
• Organizator: Joanna Ucher

Jeśli potrzebujesz maty do ćwiczeń, napisz o tym przy zapisie — organizatorka pomoże pożyczyć sprzęt.

O warsztatach i prowadzącej

Zajęcia poprowadzi Joanna Ucher — absolwentka studiów podyplomowych na SWPS na kierunku Uważność i współczucie. Podstawy, badania i psychoterapia, nauczycielka uważności w trakcie certyfikacji w Oxford Mindfulness Center, praktyczka mindfulness od dekady. Poza zawodowo – kociara i miłośniczka herbaty.

Plan spotkania:

• krótkie wprowadzenie,
• praktyka mindfulness w pozycji leżącej,
• czas dla chętnych na podzielenie się doświadczeniami.

Dla kogo? Dla kobiet, które czują, że myśli biegną za szybko, odczuwają przytłoczenie tempem życia lub po prostu chciałyby ofiarować sobie chwilę czułej uwagi. Ćwiczenie odbywa się na leżąco — przynieś matę (lub coś, na czym wygodnie się połóżesz), koc, poduszkę i ubierz się wygodnie; jeśli masz zawsze zimne stopy, dorzuć swoje najpuchatsze skarpetki. ‍

Udział jest bezpłatny, ale ze względu na kameralny charakter zajęć i komfort uczestniczek miejsca szybko znikają — przy zapisie możesz też napisać, czy potrzebujesz maty do pożyczenia.

Link do wydarzenia na Facebooku