Powiat Cieszyn: Akademia Ruchu” ruch dla zdrowia

IVONA Text To Speech

Aktywność fizyczna jest nieodłącznym atrybutem życia człowieka, a odpowiednio dobrana do wieku, sprzyja zachowaniu zdrowia. Od kilku już lat Starostwo Powiatowe w Cieszynie,

podejmuje aktywne działania dla mieszkańców powiatu w obszarze aktywności fizycznej. Właśnie trwa kolejna, wiosenna edycja Akademii Ruchu. Po rejestracji elektronicznej, która umożliwiła bezpłatne ćwiczenia ruchowe grupie ok. 300 osób, odbywają się obecnie, cztery razy w tygodniu, systematyczne zajęcia typu: aerobic, pilates i zumba.

Zajęcia nasze nie tylko poprawiają zdrowie, samopoczucie i sylwetkę ciała, ale są zarazem ciekawym i efektywnym sposobem spędzania wolnego czasu. To doskonała metoda poprawy sprawności i dążenia do upragnionej sylwetki ciała. Zajęcia odbywają się pod okiem wykwalifikowanych uprawnionych intruktorów w dłuższych cyklach czasowych, a nadzór organizacyjny pełni Barbara Kłosowska, Kierownik Biura Promocji Zdrowia i inicjator zajęć.

Kilka informacji o rodzajach zajęć ruchowych:
Aerobic - to trening oparty na intensywnym wysiłku fizycznym, w rytmie energetycznej muzyki, która pobudza do działania i mobilizuje do wzmożonego wysiłku, zajęcia prowadzi Pani Beata Krzak.
Pilates - to połączenie ćwiczeń rozciągających i wzmacniających mięśnie, poprawiających gibkość ciała. Ćwiczenia te są dobre zarówno dla młodych, jak i starszych. Zajęcia prowadzą Pani Monika Sokalska i Pani Beata Krzak
Zumba - to metoda fitnessu, łącząca gorące latynowskie rytmy i ciekawe kroki taneczne. Tańczący wzmacniają i rzeźbią sylwetkę, czując dużo pozytywnej energii i bawiąc się przy muzyce. Zajęcia prowadzi Pani Aleksandra Klimek.

Serdecznie dziękujemy:
Dyrekcji Zespołu Szkół Ekonomiczno-Gastronomicznych
oraz Dyrekcji Zespołu Szkół Technicznych w Cieszynie
za bezpłatne udostępnianie sal gimnastycznych na zajęcia ruchowe.

Powiat Cieszyński powiat.cieszyn.pl/, powiat.cieszyn.pl/./aktualnosci,1736,akademia-ruchu–ruch-dla-zdrowia.htm