Temperatura wzrośnie do 36 stopni. W Cieszynie obowiązuje ostrzeżenie

Wskazania termometrów będą rosły z każdym kolejnym dniem. Biuro Prognoz Meteorologicznych w Krakowie wydało ostrzeżenie trzeciego stopnia przed upałem, a mieszkańcy Cieszyna muszą przygotować się także na ciepłe noce. Najwyższe temperatury prognozowane są w środku okresu objętego komunikatem.

• Prognoza na najbliższe dni przynosi temperatury do 36 stopni
• Codzienne czynności pomagają ograniczyć skutki gorąca

Prognoza na najbliższe dni przynosi temperatury do 36 stopni

Ostrzeżenie „Upał/3” obowiązuje od 3 sierpnia od godz. 13.27 do 6 sierpnia do godz. 20.00. W poniedziałek temperatura maksymalna ma wynieść od 29 do 32°C, natomiast w kolejnych dniach prognozowane są wartości od 32 do 36°C. Nocą termometry pokażą od 17 do 21°C.

Takie warunki oznaczają, że mieszkania mogą nagrzewać się także po zachodzie słońca. Wietrzenie najlepiej zaplanować na porę, gdy temperatura na zewnątrz jest najniższa, a w ciągu dnia ograniczyć dopływ gorącego powietrza przez zamknięte i zasłonięte okna.

Codzienne czynności pomagają ograniczyć skutki gorąca

Zalecenia dotyczą zarówno temperatury w domu, jak i aktywności poza nim. Podczas upałów warto:

• kontrolować temperaturę w mieszkaniu lub domu – najlepiej, aby nie przekraczała 32°C w dzień i 24°C w nocy;
• wietrzyć pomieszczenia wtedy, gdy na zewnątrz jest najchłodniej;
• zamykać oraz zasłaniać okna w najgorętszej części dnia;
• unikać wychodzenia na zewnątrz podczas największego skwaru;
• zrezygnować z forsownego wysiłku fizycznego;
• spędzać, jeśli jest taka możliwość, 2–3 godziny dziennie w chłodnym miejscu;
• chłodzić organizm chłodnym prysznicem lub zimnymi okładami;
• wybierać jasne, przewiewne ubrania, nakrycie głowy i okulary przeciwsłoneczne z filtrem UV;
• pić dużo wody i unikać alkoholu.

Przy prognozowanych ciepłych nocach samo zamknięcie okien w dzień może nie wystarczyć. Warto połączyć je z późniejszym przewietrzeniem mieszkania, gdy temperatura na zewnątrz spadnie.

na podstawie: Urząd Miejski Cieszyn.