Seniorzy polubili Walking Hockey - ruch, współpraca i nowe relacje na sali

Jesienią 2025 w Cieszynie grupa osób starszych znalazła formę ruchu, która łączy łagodny wysiłek z towarzyską atmosferą. Zajęcia przyciągały rozmowami przy ławce i prostymi ćwiczeniami, które dawały pewność siebie w ruchu. Dla wielu uczestników to była nie tylko gimnastyka, lecz także sposób na poznanie sąsiadów i wspólne spędzanie czasu.

• Walking Hockey - gdzie i jak wyglądały treningi
• W Cieszynie priorytetem była integracja i poprawa sprawności

Walking Hockey - gdzie i jak wyglądały treningi

Od września do listopada 2025 regularnie prowadzono zajęcia z Walking Hockey dla osób 60+. Treningi odbywały się raz w tygodniu, po 1 godzinę, na salach sportowych UŚ przy ul. Paderewskiego oraz w hali przy ul. Jana Łyska 21. Organizator - Klub Sportowy Cieszyn - zapewnił sprzęt sportowy, dzięki czemu ćwiczenia mogły być prowadzone niezależnie od pogody.

Zajęcia były dostosowane do tempa i możliwości uczestników. Instruktorzy tłumaczyli zasady bezpiecznej gry, ćwiczyli podstawowe ruchy i elementy współpracy w zespole. Podczas treningów seniorom zapewniano wodę i przypominano o prawidłowym nawodnieniu.

W Cieszynie priorytetem była integracja i poprawa sprawności

Organizatorzy podkreślali, że celem było nie tylko nabycie umiejętności sportowych, ale też budowanie relacji - spokojne tempo sprzyjało rozmowom, a grupa stawała się miejscem wsparcia. Dzięki działaniom promocyjnym dotarto do większej liczby osób starszych i zachęcono ich do regularnej aktywności.

Dla mieszkańców to propozycja niskoudarowej aktywności - Walking Hockey angażuje równowagę, koordynację i kondycję bez dużego obciążenia stawów. Osoby zainteresowane podobnymi zajęciami w przyszłości mogą oczekiwać, że organizatorzy będą utrzymywać tę formułę - treningi w hali, sprzęt klubowy i uwzględnienie tempa grupy. To także dobra informacja dla tych, którzy szukają ruchu z towarzyskim aspektem - krótkie sesje i stałe miejsce spotkań ułatwiają regularność.

Organizatorem i źródłem informacji o zajęciach był Klub Sportowy Cieszyn.

na podstawie: Sport Cieszyn.