Seniorzy w ruchu - gimnastyka, pilates i aqua aerobik w Cieszynie tej jesieni

W mieście rusza seria zajęć dla osób powyżej 55 roku życia, które łączą prostą aktywność z możliwością spotkania sąsiadów i zadbania o sprawność. Wydział Sportu Urzędu Miejskiego w Cieszynie przygotował ofertę obejmującą ćwiczenia na sali, pracę nad stabilizacją w pilatesie oraz sesje w basenie. Zajęcia mają charakter ogólnodostępny i będą odbywać się w kilku punktach na terenie miasta.

• Wydział Sportu proponuje trzy formy aktywności
• Harmonogram zajęć w Cieszynie i informacje praktyczne

Wydział Sportu proponuje trzy formy aktywności

W ofercie znajdują się trzy rodzaje zajęć przeznaczonych dla osób po pięćdziesiątce. To propozycja zarówno dla tych, którzy wracają do ruchu, jak i dla uczestników chcących urozmaicić treningi. Wszystkie zajęcia organizuje Wydział Sportu Urzędu Miejskiego w Cieszynie i są otwarte dla mieszkańców spełniających kryterium wiekowe.

• Zajęcia gimnastyczne odbywać się będą w każdą środę w terminie od 15 października do 17 grudnia 2025 r. w godzinach 15:00 - 16:00. Miejsce spotkań to mała sala gimnastyczna Uniwersytetu Śląskiego w Cieszynie, ul. Paderewskiego 9. Zajęcia skupią się na ogólnej sprawności, równowadze i ćwiczeniach wzmacniających.

• Zajęcia gimnastyki w wodzie zaplanowano na każdy wtorek w terminie od 14 października do 16 grudnia 2025 r. w godzinach 9:30 - 11:00. Spotkania odbywać się będą na krytej pływalni Uniwersytetu Śląskiego w Cieszynie, ul. Paderewskiego 9. Praca w wodzie łagodzi obciążenia stawów, co bywa ważne dla osób starszych.

• Zajęcia pilates prowadzone będą w każdy poniedziałek i środę w terminie od 13 października do 17 grudnia 2025 r. w godzinach 9:00 - 10:00 w Studio Świadomego Ruchu, ul. Stawowa 6. Program nastawiony jest na oddech, stabilizację i poprawę postawy.

Harmonogram zajęć w Cieszynie i informacje praktyczne

Plan zajęć jest rozłożony równomiernie między poranne i popołudniowe pory, by ułatwić udział osobom mającym różne rytmy dnia. Zajęcia są ogólnodostępne dla osób po 55 roku życia; organizatorzy zachęcają do uczestnictwa zarówno osoby aktywne, jak i te, które dopiero wracają do regularnego ruchu.

Regulaminy zajęć oraz dodatkowe informacje można znaleźć na stronie internetowej Wydziału Sportu Urzędu Miejskiego w Cieszynie. Organizatorzy przypominają, by przed pierwszymi zajęciami zapoznać się z wymaganiami regulaminowymi i ewentualnymi zasadami rejestracji.

na podstawie: Urząd Miejski w Cieszynie.