Joga i zdrowie: warsztat w Cieszynie

Jak tradycyjna joga patrzy na zdrowie i co na temat jej wpływu na ciało oraz umysł mówi współczesna nauka? Odpowiedzi będzie można poznać podczas całodniowego warsztatu w cieszyńskim Jogalandzie, prowadzonego przez dr. Krzysztofa Steca, badacza i znawcę jogi.

Joga i zdrowie w Cieszynie – kiedy i gdzie?

Warsztat odbędzie się w sobotę 7 listopada 2026 roku, w godz. 9:00–17:00 w Studio Jogi Jogaland przy ul. Głębokiej 47 w Cieszynie.

Udział kosztuje 400 zł. Przyjście z drugą osobą oznacza cenę 350 zł za osobę. W cenie są tradycyjny indyjski masala czaj, dahl i naturalne słodkości. Zapisy prowadzą Sławomir Malinowski (606 994 824, [email protected]) oraz Ola Arndt (501 693 033, [email protected]).

Program warsztatu z dr. Krzysztofem Stecem

Dzień rozpocznie się od powitania przy herbacie i medytacji. Następnie uczestnicy przyjrzą się praktyce Suryanamaskar, czyli Powitania Słońca – jej znaczeniu w tradycji jogi oraz temu, jak wypada w świetle współczesnych badań. W planie jest również praktyka Powitania Słońca, a potem relaksacja: śavasana i joga nidra.

Po przerwie obiadowej przyjdzie czas na omówienie i pokaz wybranych szatkarm, czyli tradycyjnych praktyk oczyszczających, oraz ich praktykę. Prowadzący opowie też o podejściu do zdrowia fizycznego, psychicznego i emocjonalnego, wpływie hatha jogi na fizjologię według dawnych tekstów oraz znaczeniu diety i jej związku z gunami.

Harmonogram:

• 9:00 – powitanie i masala czaj
• 9:30 – medytacja
• 10:15 – Suryanamaskar w świetle badań naukowych i jako praktyka związana ze słońcem
• 11:00 – praktyka Powitania Słońca
• 12:00 – śavasana i joga nidra
• 12:30 – przerwa obiadowa
• 13:30 – szatkarmy, zdrowie, hatha joga i dieta
• 16:00 – podsumowanie i pytania
• 17:00 – zakończenie warsztatu

Dr Krzysztof Stec jest jednym z pionierów jogi w Polsce, wykładowcą akademickim Uniwersytetu Jana Długosza w Częstochowie oraz autorem publikacji naukowych i książek poświęconych jodze. W trakcie spotkania podzieli się również opowieściami o życiu w Indiach, dawnych joginach i mędrcach oraz o tym, jak zmieniała się praktyka jogi. Warsztat organizują Ola Arndt i Sławomir Malinowski.

Link do wydarzenia na Facebooku