42 godziny pływania i warsztaty o uzależnieniach. Program w Cieszynie

Dzieci i młodzież z Cieszyna oraz okolic uczą się pływać, wzmacniają kondycję i rozmawiają o zagrożeniach związanych z uzależnieniami. Program „Uzależnia mnie tylko SPORT! Nauka pływania bez stresu” łączy treningi w małych grupach z edukacją dotyczącą zdrowego stylu życia i bezpieczeństwa cyfrowego. Zajęcia odbywają się popołudniami, dwa razy w tygodniu.

• Małe grupy mają pomóc oswoić naukę pływania
• Od używek po nadmiar telefonu

Małe grupy mają pomóc oswoić naukę pływania

Klub Delfin Cieszyn realizuje projekt od 1 września do 30 listopada 2026 roku. W tym czasie zaplanowano 42 godziny zajęć sportowych oraz sześć godzin warsztatów profilaktycznych i edukacyjnych. Program jest skierowany do dzieci i młodzieży z Cieszyna i okolic.

Treningi pływackie odbywają się cyklicznie, w małych grupach. Organizatorzy stawiają na naukę poprzez zabawę, bez presji i nadmiernej rywalizacji. Uczestnicy mogą rozpocząć naukę pływania albo doskonalić wcześniej zdobyte umiejętności.

Zajęcia mają rozwijać nie tylko technikę pływacką. Wśród zakładanych efektów są także:

• większa pewność siebie,
• systematyczność i dyscyplina,
• radość z aktywności fizycznej,
• budowanie zdrowych nawyków.

Dzięki spotkaniom dwa razy w tygodniu uczestnicy mają regularny kontakt z ruchem przez całą jesień. To rozwiązanie może być szczególnie istotne dla dzieci, które na co dzień mają ograniczony dostęp do zajęć sportowych.

Od używek po nadmiar telefonu

Sportowa część programu została uzupełniona o zajęcia profilaktyczne. Ich tematyka obejmuje zagrożenia związane z używkami i uzależnieniami, ale także problemy wynikające z nadmiernego korzystania z telefonów i mediów społecznościowych.

Podczas warsztatów poruszane są również kwestie:

• asertywności,
• zdrowego stylu życia i podstaw diety,
• cyberbezpieczeństwa,
• higieny cyfrowej.

Organizatorzy traktują aktywność fizyczną jako sposób na radzenie sobie ze stresem, wzmacnianie poczucia własnej wartości i budowanie dobrych relacji z rówieśnikami. Pływanie ma w tym programie pełnić podwójną funkcję – rozwijać sprawność i być alternatywą dla nadmiernego czasu spędzanego przed ekranem.

Projekt „Uzależnia mnie tylko SPORT! Nauka pływania bez stresu” jest realizowany w ramach zadania publicznego dotyczącego cyklicznych zajęć sportowo-rekreacyjnych oraz profilaktyki. Zajęcia są współfinansowane ze środków Miasta Cieszyna.

na podstawie: Sport Cieszyn.