42 godziny pływania i warsztaty o uzależnieniach. Program w Cieszynie

Dzieci i młodzież z Cieszyna oraz okolic uczą się pływać, wzmacniają kondycję i rozmawiają o zagrożeniach związanych z uzależnieniami. Program „Uzależnia mnie tylko SPORT! Nauka pływania bez stresu” łączy treningi w małych grupach z edukacją dotyczącą zdrowego stylu życia i bezpieczeństwa cyfrowego. Zajęcia odbywają się popołudniami, dwa razy w tygodniu.

• Małe grupy mają pomóc oswoić naukę pływania
• Od używek po nadmiar telefonu

Małe grupy mają pomóc oswoić naukę pływania

Klub Delfin Cieszyn realizuje projekt od 1 września do 30 listopada 2026 roku. W tym czasie zaplanowano 42 godziny zajęć sportowych oraz sześć godzin warsztatów profilaktycznych i edukacyjnych. Program jest skierowany do dzieci i młodzieży z Cieszyna i okolic.

Treningi pływackie odbywają się cyklicznie, w małych grupach. Organizatorzy stawiają na naukę poprzez zabawę, bez presji i nadmiernej rywalizacji. Uczestnicy mogą rozpocząć naukę pływania albo doskonalić wcześniej zdobyte umiejętności.

Zajęcia mają rozwijać nie tylko technikę pływacką. Wśród zakładanych efektów są także:

• większa pewność siebie,
• systematyczność i dyscyplina,
• radość z aktywności fizycznej,
• budowanie zdrowych nawyków.

Dzięki spotkaniom dwa razy w tygodniu uczestnicy mają regularny kontakt z ruchem przez całą jesień. To rozwiązanie może być szczególnie istotne dla dzieci, które na co dzień mają ograniczony dostęp do zajęć sportowych.

Codziennie nowe informacje z Cieszyna publikujemy na cieszynonline.pl. Planujesz wolny czas? Aktualne wydarzenia i imprezy znajdziesz zawsze na cieszynonline.pl/wydarzenie.

Od używek po nadmiar telefonu

Sportowa część programu została uzupełniona o zajęcia profilaktyczne. Ich tematyka obejmuje zagrożenia związane z używkami i uzależnieniami, ale także problemy wynikające z nadmiernego korzystania z telefonów i mediów społecznościowych.

Podczas warsztatów poruszane są również kwestie:

• asertywności,
• zdrowego stylu życia i podstaw diety,
• cyberbezpieczeństwa,
• higieny cyfrowej.

Organizatorzy traktują aktywność fizyczną jako sposób na radzenie sobie ze stresem, wzmacnianie poczucia własnej wartości i budowanie dobrych relacji z rówieśnikami. Pływanie ma w tym programie pełnić podwójną funkcję – rozwijać sprawność i być alternatywą dla nadmiernego czasu spędzanego przed ekranem.

Projekt „Uzależnia mnie tylko SPORT! Nauka pływania bez stresu” jest realizowany w ramach zadania publicznego dotyczącego cyklicznych zajęć sportowo-rekreacyjnych oraz profilaktyki. Zajęcia są współfinansowane ze środków Miasta Cieszyna.

na podstawie: Sport Cieszyn.