Judo zamiast ryzyka. Młodzi cieszynianie trenowali i pracowali nad emocjami

Na macie spotkały się aktywność fizyczna i rozmowa o sprawach, z którymi młodzi ludzie mierzą się na co dzień. Uczestnicy projektu „Zima na macie” trenowali judo i ju-jitsu, a podczas warsztatów z psychologiem rozmawiali między innymi o emocjach, motywacji i używkach. Program KS Cieszyn – Sekcji Judo objął więcej niż 15 młodych mieszkańców.

• Treningi judo połączono z profilaktyką uzależnień
• Regularne zajęcia dały młodzieży więcej niż pojedyncze spotkanie

Treningi judo połączono z profilaktyką uzależnień

Projekt miał sportowy i edukacyjny wymiar. Zajęcia odbywały się cyklicznie, a ich program przygotowano tak, by rozwijać nie tylko sprawność, lecz także koncentrację, samodyscyplinę i kondycję psychoruchową.

Łącznie uczestnicy wzięli udział w 15 godzinach spotkań:

• 11 godzinach treningów sportowych,
• 4 godzinach warsztatów prowadzonych przez psychologa.

Podczas części profilaktycznej poruszano tematy rozwoju emocjonalnego, motywacji oraz radzenia sobie z wyzwaniami. Młodzi uczestnicy poznawali również wpływ używek na organizm. Dzięki temu projekt nie ograniczał się do zajęć ruchowych – trening stał się punktem wyjścia do rozmowy o decyzjach, odporności psychicznej i zachowaniach ryzykownych.

Regularne zajęcia dały młodzieży więcej niż pojedyncze spotkanie

W projekcie uczestniczyło regularnie ponad 15 młodych mieszkańców Cieszyna. Powtarzalność zajęć pozwoliła połączyć systematyczny wysiłek fizyczny z tematami omawianymi podczas warsztatów. Taki model daje młodzieży kontakt zarówno z aktywnością sportową, jak i ze wsparciem w rozumieniu emocji oraz trudnych sytuacji.

Organizatorzy dokumentowali przebieg programu i publikowali informacje w mediach społecznościowych. Materiały zwiększyły zasięg przedsięwzięcia, a także pokazały, że działania sportowe mogą być wykorzystywane jako element profilaktyki uzależnień i budowania pozytywnych postaw społecznych.

Według KS Cieszyn projekt został przeprowadzony zgodnie z założeniami. Organizatorzy wskazują na jego efekty edukacyjne, społeczne i zdrowotne.

na podstawie: Sport Cieszyn.