Seniorzy w Cieszynie uczą się dbać o kręgosłup – konferencja i bezpłatne konsultacje

W sali Uniwersytetu w Cieszynie zawiśnie temat, który dotyczy każdego, kto chce zachować sprawność na długie lata. Organizatorzy zapraszają seniorów na spotkanie skupione na profilaktyce kręgosłupa i późniejsze, darmowe porady specjalistyczne. W tle pojawia się praktyczny przekaz – chodzi o codzienne nawyki, nie o jednorazowe zabiegi.

• Konferencja „Jak mądrze dbać o zdrowie w wieku dojrzałym” – kręgosłup jako fundament sprawności
• Gdzie i kiedy można skorzystać z bezpłatnych konsultacji w Cieszynie

Konferencja „Jak mądrze dbać o zdrowie w wieku dojrzałym” – kręgosłup jako fundament sprawności

Organizatorami wydarzenia są: Cieszyński Uniwersytet III Wieku, Powiat Cieszyński oraz Cieszyńska Rada Seniorów. Podczas spotkania zostanie poruszony temat utrzymania sprawności ruchowej w wieku dojrzałym, ze szczególnym naciskiem na rolę kręgosłupa. Prelekcję poprowadzi doświadczony fizjoterapeuta mgr Marcin Lis – specjalista w pracy z osobami starszymi z 16-letnim stażem.

Szczegóły konferencji:

• Termin: 26 marca 2026 r.
• Godzina: 15.00
• Miejsce: Sala konferencyjna Uniwersytetu Śląskiego w Cieszynie

Program ma charakter praktyczny – celem jest pokazanie prostych ćwiczeń, zasad ergonomii i codziennych rozwiązań, które pomagają zmniejszyć dolegliwości oraz poprawić jakość życia.

Gdzie i kiedy można skorzystać z bezpłatnych konsultacji w Cieszynie

Po konferencji organizowane są indywidualne konsultacje z zakresu fizjoterapii. To okazja, by zadać pytania dotyczące własnych problemów ze stawami czy kręgosłupem oraz uzyskać wskazówki dostosowane do wieku i aktywności. Konsultacje są bezpłatne, ale liczba miejsc jest ograniczona, dlatego obowiązują zapisy.

Szczegóły konsultacji:

• Termin: 7 kwietnia 2026 r.
• Godzina: od godziny 10.00
• Miejsce: Sala 202 Starostwa Powiatowego w Cieszynie – ul. Bobrecka 29
• Zapisy: telefonicznie pod numerem 536 257 624

Dobrze przygotować się do spotkania – warto spisać najważniejsze dolegliwości, zabrać listę przyjmowanych leków i, jeśli to możliwe, wygodne ubranie do prostych testów ruchowych.

Organizatorzy zachęcają do udziału każdego, kto chce zrozumieć, jak prostymi zmianami w nawykach można zyskać lepszą jakość życia w wieku dojrzałym.

na podstawie: Urząd Gminy Strumień.