Pływanie zamiast ekranów - program profilaktyczny dla dzieci i młodzieży

Wiosną Cieszyn zyska kolejną propozycję dla najmłodszych, która łączy naukę pływania z edukacją profilaktyczną. Na basenie ma panować atmosfera bez presji, a zajęcia mają wychodzić poza standardowy trening — mówią organizatorzy. To oferta dla tych, którzy szukają bezpiecznego miejsca do ruchu i rozmowy o zagrożeniach współczesnego świata.

• W Cieszynie sport ma stać się narzędziem zapobiegania uzależnieniom
• Delfin Cieszyn wystartuje z projektem “Uzależnia mnie tylko SPORT! Nauka pływania bez stresu!”

W Cieszynie sport ma stać się narzędziem zapobiegania uzależnieniom

Klub Delfin Cieszyn przygotowuje autorski program, którego celem jest jednoczesne rozwijanie umiejętności pływackich i wzmacnianie postaw prozdrowotnych. Projekt jest realizowany w ramach zadania publicznego „Organizacja cyklicznych zajęć sportowo-rekreacyjnych dla dzieci i młodzieży w połączeniu z realizacją zajęć profilaktycznych – Wiosna 2026” i jest współfinansowany ze środków Miasta Cieszyna. Organizatorzy podkreślają, że treningi mają odbywać się w kameralnych grupach, bez nadmiernej presji i w przyjaznym klimacie.

Informacje o programie przekazał MTP Delfin.

Delfin Cieszyn wystartuje z projektem “Uzależnia mnie tylko SPORT! Nauka pływania bez stresu!”

W programie łączącym sport i edukację znajdą się zarówno zajęcia na basenie, jak i warsztaty tematyczne. Najważniejsze elementy oferty:

• Zajęcia pływackie prowadzone w małych grupach przez doświadczonych trenerów.
• Nauka i doskonalenie pływania w atmosferze bez stresu oraz praca nad pewnością siebie i dyscypliną.
• Warsztaty edukacyjne obejmujące m.in.:
  • profilaktykę uzależnień i zagrożeń związanych z używkami,
  • problem nadużywania telefonów, gier i mediów społecznościowych,
  • asertywność i budowanie zdrowych relacji,
  • zasady zdrowego stylu życia i podstawy diety,
  • cyberbezpieczeństwo i higienę cyfrową.

Harmonogram i zasięg programu:

• 54 godziny zajęć sportowych,
• 6 godzin zajęć profilaktycznych i edukacyjnych,
• spotkania 2 razy w tygodniu, w godzinach popołudniowych,
• realizacja programu: Wiosna 2026.

Program jest adresowany do dzieci i młodzieży z Cieszyna i okolic — szczególnie tych, którzy chcą nauczyć się pływać, poprawić umiejętności lub mają ograniczony dostęp do regularnej aktywności.

Rodzaj zajęć i tematyka warsztatów sprawiają, że oferta ma charakter praktyczny: ruch i nauka w wodzie ułatwiają rozładowanie napięć, a rozmowy o cyfrowych zagrożeniach i asertywności dostarczają narzędzi do codziennego radzenia sobie z presją rówieśniczą. Dla rodziców wartością dodaną może być fakt, że edukacja profilaktyczna odbywa się równolegle z treningiem — nie jako osobna, abstrakcyjna prelekcja, lecz element systematycznych zajęć.

Z punktu widzenia opiekunów i uczestników najważniejsze praktyczne wskazówki:

• przygotować podstawowy sprzęt pływacki (czepek, ręcznik) i ubiór na zmianę,
• sprawdzić dostępność miejsc — zajęcia będą prowadzone w małych grupach,
• warto zapytać organizatorów o poziomy zaawansowania grup i ewentualne terminy próbnych zajęć.

Program ma łączyć sprawność fizyczną z działaniami prewencyjnymi i promować zdrowy styl życia jako alternatywę wobec nadmiernej cyfryzacji.

na podstawie: Sport Cieszyn.